いびき防止・低減

おつかれさまです。昔から鼻腔が細いため口呼吸しやすく、いびきがとにかく酷かったので、鼻腔テープ・マウスピースキットで自作・睡眠外来へ行ってちゃんとしたマウスピースを作ったものの歯ぐきから出血してすべて挫折しました。さらに枕を変えていくことで...

おつかれさまです。昔から鼻腔が細いため口呼吸しやすいため、いびきがとにかく酷かったです。鼻腔テープでは上手く拡張できず、マウスピースをわざわざ睡眠外来へ行って作って試しましたが、使っている途中に歯ぐきから血が出てしまい挫折。（調整した歯医者...